Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2016
|
92,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2092 kcal
|
Rasva: 48,43g | Prot: 115,25g | Hh: 293,74g.
Aamiainen: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Seitenbacher Müsli 656 Dinkel-Mischung, Banane. Lounas: Rote Zwiebeln, Rispentomaten, Schweinefilet, Barilla Tagliatelle Bolognesi. Päivällinen: Pistazien, Edeka Chili Mix, Edeka Zuckerschoten, Edeka Feta, Rote Paprika, Rispentomaten, Edeka Steinofen Baguette, Couscous. Välipalat/Muut: Pizza Margherita, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
4113 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Sauvakävely - 2 tuntia ja 11 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helmutfreiwald
|