Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2016
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1286 kcal
|
Rasva: 56,30g | Prot: 58,78g | Hh: 139,91g.
Aamiainen: Fresas, Leche (Leche Entera), Leche de Soja (Fortificada con Calcio), Brüggen Copos de Avena, Té (Infusión). Lounas: Naranjas, Auchan Yogur Batido Bio, la Cocinera Masa Brisa, Puerros, Huevo, Leche Evaporada, Queso Feta, DIA Emmental Rallado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Päivällinen: Quely Picos Integrales, Salsa de Soya (Soja), Gutarra Judías Verdes, Huevo Cocido. Välipalat/Muut: Flor de Burgos Queso Fresco Batido Desnatado, Hacendado Nuez Mondada, Té sin Azúcar, Leche (Leche Entera). lisää...
|
|
1938 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Kuntopiiri - 50 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - EvaSieteTres
|