Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2011
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2011:
|
1283 kcal
|
Rasva: 41,08g | Prot: 40,25g | Hh: 159,59g.
Aamiainen: Butter. Lounas: Lemonade with Ice, Swiss Cheese, Scallions or Spring Onions, Black Olives, Baked or Broiled Scallops, Sour Cream, Mushroom and Spinach Crepes. Päivällinen: Muscat Wine, Blackberries. lisää...
|
|
2220 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|