Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2016
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 24,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1896 kcal
|
Rasva: 31,80g | Prot: 163,45g | Hh: 242,60g.
Aamiainen: Lemon, Asda Chosen By You Pure Clear Honey, Tesco Semi-Skimmed Milk, Linwoods Milled Flaxseed, Sunflower, Pumpkin, Sesame Seeds and Goji Berries, Asda Porridge Oats. Lounas: Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only), Moi Moi. Päivällinen: Tesco Iceberg Lettuce, Snails in Butter, Cooked Fish, Cooked Spinach (Fat Added in Cooking), Basmati Rice (Cooked). Välipalat/Muut: Heinz Baked Beans, Chicken Gizzard (Simmered, Cooked), Chicken Gizzard (Simmered, Cooked). lisää...
|
|
2375 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|