Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2011
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2011:
|
1044 kcal
|
Rasva: 37,68g | Prot: 62,68g | Hh: 130,24g.
Aamiainen: Green Tea Superfruit Wild Cranberry, Fresh Lemon Juice, 2% Fat Milk, Kellogg's All-Bran Original Cereal. Lounas: Fat Free Cottage Cheese. Päivällinen: Coffee Panna Cotta, Lisa's Spiced Quinoa, broccoli, roast pork. Välipalat/Muut: Pumpkin Cookies with Flaxseed, Unsweetened Apple Sauce, Orange Dream Cheesecake, coffee, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). lisää...
|
|
2434 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 12 tuntia, Kotityöt - 4 tuntia, Lepo - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|