Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2016
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1367 kcal
|
Rasva: 50,96g | Prot: 59,64g | Hh: 175,51g.
Aamiainen: Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, Колбаса, Сыр Маасдам. Lounas: Грецкие Орехи, Печенье к Чаю, Кофе с Молоком, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Манная Каша на Молоке. Päivällinen: Овсяное Печенье (с Изюмом), Овсяное Печенье, Чай с Молоком, Лечо, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Печенье к Чаю, Кефир 1%, Яблоко, Чай с Молоком, Простоквашино Творог 2%, Джемы и Варенья. lisää...
|
|
1895 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Hula Hoop - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|