Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2016
|
49,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1042 kcal
|
Rasva: 33,27g | Prot: 65,45g | Hh: 130,20g.
Aamiainen: Вода, Мегамарт Булка Солнышко с Маком, Омичка Сыр Плавленный Шоколад, Sabrina Финики, Лента Овсяные Хлопья, Сыр Пармезан (Твердый). Lounas: Вода, Матрикс Протеиновый Коктейль, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Päivällinen: Лимон, Чай с Лимоном, Чай, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Sabrina Финики, Жареная Картошка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вода, Чай, Гороховая Каша. lisää...
|
|
1274 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Suihkussa - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|