Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2016
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1049 kcal
|
Rasva: 25,64g | Prot: 99,20g | Hh: 99,22g.
Aamiainen: Frischgold Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Real Quality Rhabarber Tiefgefroren, Zucker, Frischgold Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gut & Günstig Delikatess Gutsleberwurst, American Style American Sandwich. Lounas: Trader Joe's Vollkorn Knäcke Sesam, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gemischte Blattsalate, Putenbrust Fleisch. Päivällinen: Frischgold Körniger Frischkäse, Tomaten, Zwiebeln, King's Crown Passierte Tomaten, Putenbrust Fleisch. Välipalat/Muut: Haribo Lakritz Konfekt, Raffaello Raffaello. lisää...
|
|
1999 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 2 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cassiopaial
|