Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2016
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
949 kcal
|
Rasva: 34,44g | Prot: 64,48g | Hh: 99,43g.
Aamiainen: Зеленый Чай. Lounas: Яблоко, Активия Йогурт Мюсли, Тёма Молоко 3,2%. Päivällinen: Зеленый Чай, Котлета Говяжья, Греческий Салат. Välipalat/Muut: Президент Творог Рассыпчатый 2%, Банан, Зеленый Чай. lisää...
|
|
3163 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 20 minuuttia, Opiskelu - 3 tuntia, Vaellus - 2 tuntia, Crosstrainer - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 40 minuuttia, TV: n Katsominen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|