Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2016
|
97,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1506 kcal
|
Rasva: 52,89g | Prot: 187,36g | Hh: 74,62g.
Aamiainen: Roastbeef, Ei, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milch 1,5%, Weider Protein 80 Plus. Lounas: Erdbeeren, Heidelbeeren, Olivenöl, Edeka Grüner Spargel, Stührk Nordseekrabben, Ei. Päivällinen: Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%. Välipalat/Muut: Weider 52% Proteinbar. lisää...
|
|
3089 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|