Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2016
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1745 kcal
|
Rasva: 73,96g | Prot: 128,42g | Hh: 137,51g.
Aamiainen: Galiamelone, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Milch 1,5%. Lounas: Ei, Gut & Günstig Pfannen-Gemüse Asiatische Art, Stolle Hähnchen Nuggets. Päivällinen: Linessa Light Gourmet-Rohschinken, Lindenhof Bauernhandkäse, Olivenöl, Aldi Bio Gemüsepfanne Mediterrane Art, Kartoffeln, K-Classic Kartoffel Püree, Abbelen Wiener Schnitzel Vom Schwein, Thomy Les Sauces Hollandaise. Välipalat/Muut: Sojamilch. lisää...
|
|
3527 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia ja 48 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 1 tunti ja 2 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|