Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2016
|
105 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 20,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2148 kcal
|
Rasva: 83,05g | Prot: 105,73g | Hh: 199,78g.
Aamiainen: Grandessa Erdbeer Fruchtaufstrich, Becel Vital, Graubrot, Schlagsahne, GutBio Leinsamen, Birnen, Elstar. Lounas: Milch 1,5%, Ei, Salzkartoffeln, Kaufland Rohschinken 3% Fett, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild, 1,5% Fett, Balsamico, Gemischter Salat. Päivällinen: Linessa Gourmet Rohschinken 3% Fett, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Kupfer Krustenschinken, Salakis Salakis Natur, Rispentomaten, Kopfsalat, Liakada Auberginen mit Zwiebeln. Välipalat/Muut: Beck's Bier (500 ml), Roter Tafelwein. lisää...
|
|
3311 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 1 tunti, Laulaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - schoko ade
|