Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2011
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2011:
|
1090 kcal
|
Rasva: 46,98g | Prot: 41,60g | Hh: 126,51g.
Aamiainen: Turkey Sausage Patties. Lounas: Beef Vegetable Soup (Canned, Condensed), Grapes. Päivällinen: Sopapilla, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Refried Beans with Cheese, Sour Cream, Pecan Spinwheels Sweet Rolls. Välipalat/Muut: Chex Mix Chocolate Chunk Bar. lisää...
|
|
2031 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 13 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 10 minuuttia, Ajaminen - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|