Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2016
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1582 kcal
|
Rasva: 36,42g | Prot: 73,16g | Hh: 240,48g.
Aamiainen: Türkischer Honig, Rote Paprika, Tomaten, Chiabrot. Lounas: Eiweiß, Kakaopulver (Ungesüßt), WellMix Protein 90, Gut & Günstig Haferflocken. Päivällinen: Rote Paprika, Zwiebeln, Tomaten, Aldi Tilsiter, K-Classic Pizza Margherita. Välipalat/Muut: Favorina Gefüllte Lebkuchenherzen, Gelatelli Raketen Eis, Krüger Schoko Cappuccino, Haribo Gummibärchen. lisää...
|
|
2453 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 24 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Istuminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 6 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|