|
Так хочется заправленного чем-то кроме масла салатика...Активиа не пошла совсем,не вкусно мне(((А чем вы заправляете салаты?
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1141 kcal
|
Rasva: 53,19g | Prot: 98,05g | Hh: 66,98g.
Aamiainen: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Льняное Масло, Кефир 1%, Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья, Dr Dias Отруби Пшеничные. Lounas: Оливковое Масло, Globus Кукуруза Сладкая в Зернах, Пекинская Капуста, Огурец (без Кожуры), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Päivällinen: Кефир 1%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Välipalat/Muut: Вареное Яйцо, Киндер Молочный Ломтик, Грецкие Орехи. lisää...
|
vakaa paino
|
1 - 20 (38)
 Kommentit
В активию надо добавить чеснок и мелко порезанный укропчик, или горчицу и каплю лимонного сока... Хорош для заправки салатов мягкий творог.
26 huhti 16 jäseneltä: Natali Nik
|
Я иногда для разнообразия добавляю тунец для салатов,очень вкусно!
26 huhti 16 jäseneltä: Anastasiya Sockolova
|
Йогурт + приправа для салата "Цезарь" из пакетика. А если яйцо, сваренное в мешочек, в салат порезать, можно вообще без заправки.
26 huhti 16 jäseneltä: Antiteza
|
Как вариант соевый соус, и приправ никаких не надо
26 huhti 16 jäseneltä: Ivan Balaev
|
Йогурт данон термостатный+ горчица+лимонный сок. на вкус выходит как обычный майонез, но только с этим йогуртом, с другими не то пальто!
26 huhti 16 jäseneltä: VasilisaB
|
Еще можно посмотреть соусы из диеты Дюкана, если поэкспериментировать можно приятно удивиться. То же самое касается и десертов
26 huhti 16 jäseneltä: Люси74
|
соевый соус, винный уксус или яблочный, сушеный чеснок. все сразу. с курогрудью в салат хорошо идёт ещё творожный сыр
26 huhti 16 jäseneltä: Looopyowl
|
Можно свежие выжатым лимонным соком.)
26 huhti 16 jäseneltä: marusia_czar
|
Сметаной! 10 процентов! По калорийности меньше,чем масло в 4 раза!
26 huhti 16 jäseneltä: Марикалан
|
Прошу прощения! Я ошиблась! 1 столовая ложка растительного масла=120 ккал, 1 столовая ложка сметаны 10%= 26 ккал! 1 столовая ложка сметаны 15%=32 ккал!так что заправляйте смело и кушайте на здоровье! И не забывайте,что жиры также необходимы нашему организму! Для хорошего состояния кожи,волос и ногтей!
26 huhti 16 jäseneltä: Марикалан
|
Кефирчиком отлично на вкус.
26 huhti 16 jäseneltä: Enzhi72
|
Если в салате огурец, яйцо и куриная грудка - с кефиром почти окрошка:)
26 huhti 16 jäseneltä: Enzhi72
|
сметана 10 или 15 % жирности и не парюсь ...
26 huhti 16 jäseneltä: Zlulia
|
Льняное масло, йогурт+горчица+лимонный сок
27 huhti 16 jäseneltä: helendaisy@
|
Тоже для разнообразия сметану беру, 14 %. По калориям, жирам, с учетом даже большего необходимого количества, соизмеримо с растительным маслом. К отварным овощам еще бывает такую же сметанку беру.
27 huhti 16 jäseneltä: tak-tanya
|
Кефиром ( 0-1,5% ). Очень вкусно! Только обязательно добавляйте зелень, без неё не очень. Если вы действительно хотите сбросить вес, то молочные продукты более 2% жирности вообще нельзя кушать. Приятного аппетита)))
27 huhti 16 jäseneltä: ponomarewi
|
Творог 0.1% домик в деревне,кисловато,но он очень густой,чем то похож на сметану
27 huhti 16 jäseneltä: orangetanya
|
белковым греческим йогуртом) жирность - 2, белки - 9
27 huhti 16 jäseneltä: Andreevnaes
|
творог зернистый в сливках. 4%жирности - очень вкусно!
27 huhti 16 jäseneltä: smileos
|
27 huhti 16 jäseneltä: katya_lazure
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Мария8891
|