|
ура, чуток схуднула... и зачем схомячила на ночь горсть арахиса, сама не поняла, типа готовила и пробовала, нельзя мне дома держать вкусняшки! вчера на после трени разболелась коленка, сегодня не бегала, зато жиров и углей наела благодаря скумбрии и арахису выше нормы. Прекращай есть, особенно после семи!
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1435 kcal
|
Rasva: 39,49g | Prot: 81,12g | Hh: 195,93g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Молоко 1,8%, Эпоха Злаков Мюсли Тропические Фрукты, Банан. Lounas: Изюм, Дикси Творог 1%, Красные Помидоры, Цукини, Рис с Овощами, Скумбрия Запеченная, Окей Груша Конференс. Päivällinen: Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Картофель (с Кожей, без Соли, Приготовленный в Микроволновой Печи), Селедка. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|