Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2016
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2027 kcal
|
Rasva: 78,37g | Prot: 172,80g | Hh: 159,03g.
Aamiainen: Apfelkuchen, Poppenburger Bock Würstchen in Eigenhaut, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Bolognese, Frischgold Körniger Frischkäse. Lounas: Rapsöl, Krautsalat, Möhren, Gekochter Mangold, Ananas, Roter Schnapper (Fisch) (Gemischte Arten). Päivällinen: Käse, Getoastetes Weißbrot, Aldi Rindersteak, Innocent Green Smoothie. lisää...
|
|
1933 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cassiopaial
|