Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2016
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1779 kcal
|
Rasva: 71,81g | Prot: 66,19g | Hh: 223,68g.
Aamiainen: Aldi Milch 1,5%, Kaffee, Gelbe Paprika, Tomaten, Chiabrot. Lounas: Real Quality Flämische Leberpastete, TiP Sandwich Toast, Nutella Nutella, Chiabrot. Päivällinen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lidl Köttbullar. Välipalat/Muut: Gummibärchen, Moser Roth Feine Schokoladenkugeln, Krüger Schoko Cappuccino. lisää...
|
|
2385 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia ja 40 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 24 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|