Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2016
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1943 kcal
|
Rasva: 116,31g | Prot: 124,91g | Hh: 99,11g.
Aamiainen: Apfel, Milch 1,5%. Lounas: Bonduelle Salatlust Rote Bete - Apfel, Genuss Pur Kasseler. Päivällinen: Linessa Light Gourmet-Rohschinken, Lindenhof Bauernhandkäse, Olivenöl, Mama Mancini Lasagne Bolognese, Edeka French Dressing, Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Honigmelonen. Välipalat/Muut: Raffaello Raffaello. lisää...
|
|
3972 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Istuminen - 12 tuntia ja 44 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 8 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Nukkuminen - 2 tuntia ja 53 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|