Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2016
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1405 kcal
|
Rasva: 31,45g | Prot: 72,69g | Hh: 218,56g.
Aamiainen: Alce Nero Miele di Castagno, Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale, Latte di Soia al Cioccolato. Lounas: Succo d'arancia, Pane Italiano, Olio Extra Vergine di Oliva, Bonduelle Insalata Mista Dolce, Carne di Petto di Tacchino. Päivällinen: Zucchine Bollite, Mele Fuji, Pane Italiano, Peperoni, Coop Hamburger di Vitello. Välipalat/Muut: Novi Cioccolato Fondente Extra, Mele Golden Delicious, Yogurt alla Frutta (Magro), Mele Golden Delicious. lisää...
|
|
1886 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 30 minuuttia, Baletti - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dellellis gianna
|