Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2016
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2723 kcal
|
Rasva: 67,72g | Prot: 168,57g | Hh: 321,66g.
Aamiainen: Gut & Günstig Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Leinsamen Schapfen, RUF Raspelschokolade Edelkakao. Lounas: Nudeln (Gekocht), Pizzasauce Oregano, Hähnchenbrustfilet, Champignons, Peperoni Mild, Gyros, Zwiebeln. Päivällinen: Gut & Günstig Ananas Stücke, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Leinsamen Schapfen. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch und Zucker. lisää...
|
|
3104 kcal
|
Harjoitus:
Arbeit - 11 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|