Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2016
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
849 kcal
|
Rasva: 21,20g | Prot: 90,88g | Hh: 79,94g.
Aamiainen: Erdbeeren, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Kaffee, Himbeeren, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%. Lounas: Brokkoli, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Zucchini, Erlenhof Grüner Spargel, Rama Cremefine 7%, Putengeschnetzeltes. Päivällinen: Kirschtomaten, Kiwi. Välipalat/Muut: Kirschtomaten, Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft. lisää...
|
|
2641 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ankesally
|