Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2016
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1484 kcal
|
Rasva: 45,49g | Prot: 86,77g | Hh: 183,03g.
Aamiainen: Pain Complet, Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Café. Lounas: Quinoa, Charles & Alice Compote Pommes Pêche, Sojasun Yaourt Nature, Tomates, Fleury Michon Le Jambon de Paris -25% de Sel. Päivällinen: Auchan Fromage Blanc 0%, Fleury Michon Le Supérieur -25% de Sel, Nos Régions Ont du Talent Galettes de Bretagne au Sarrasin, Salade Verte, Aldi Vinaigre Balsamique, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Auchan Comté, Oeuf (Entier). Välipalat/Muut: Baguette, Beurre (Salé), LU Petit Beurre. lisää...
|
|
1814 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Imurointi - 15 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Nukkuminen - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Seisominen - 20 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Istuminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|