Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2016
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1138 kcal
|
Rasva: 15,95g | Prot: 52,63g | Hh: 185,74g.
Aamiainen: Coffee with Milk and Sugar. Lounas: Powerade Fruit Punch (355ml), Kellogg's Special K Original, Dairyland 3.25Mf Homogenized Milk, Beatrice Stirred Style Fruit Yogurt. Päivällinen: Knorr Parma-Rosa, Rotini, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). Välipalat/Muut: Pears, Kirkland Signature Pitted Prunes, Tassimo Chai Tea Latte. lisää...
|
|
2038 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|