Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2016
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1891 kcal
|
Rasva: 53,46g | Prot: 121,29g | Hh: 228,26g.
Aamiainen: Aldi Brötchen, Vom Land Blütenhonig, Erdbeermarmelade, Nutella Nutella, Lätta Halbfettmargarine. Lounas: Aldi Bio Knusper-Müsli, Arla Skyr Natur, Hähnchenbrust, Gartenkrone Bunte Gemüsemischung. Päivällinen: ESN Designer Whey Mochaccino. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch und Zucker, Tee ungesüßt, Ja! Natürliches Mineralwasser Still. lisää...
|
|
2941 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|