|
better
|
143,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 55,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1753 kcal
|
Rasva: 50,39g | Prot: 116,34g | Hh: 218,14g.
Aamiainen: Nonfat Fruit Variety Yogurt (Sweetened with Low Calorie Sweetener), Cheerios. Lounas: Wish-Bone Fat Free Western Dressing, Corn On The Cob with Butter, Nonfat Fruit Variety Yogurt (Sweetened with Low Calorie Sweetener), Pork Chops (Top Loin, Boneless). Päivällinen: Pork Roasts (Top Loin, Boneless), Baked Potato (Peel Eaten), Pork Roasts (Top Loin, Boneless). lisää...
|
Painonpudotus 9,5 kg viikossa
|
 Kommentit
27 huhti 16 jäseneltä: 8hunter6
|
Great job basketball fan!
27 huhti 16 jäseneltä: warrenwinter
|
WhooHoo! Are you sticking to your plan? When I first started back in January, it took about 3 weeks of really dedicated discipline to purge my system of all the bad stuff. I.e., sugar, preservatives, chemicals, wheat products, and manufactured foods. With > 100 pounds to lose it seemed overwhelming to me...those 3 weeks I did a lot of soul searching and digging to get through it...Four months later, voila...42 pounds gone. Good luck Hoosier436, you are not alone in your efforts. 👊
27 huhti 16 jäseneltä: Sarah1950
|
27 huhti 16 jäseneltä: Vickie 5966
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hoosier436
|