Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2016
|
118,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,0 kg.
Vielä jäljellä: 21,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1638 kcal
|
Rasva: 52,95g | Prot: 87,76g | Hh: 158,90g.
Aamiainen: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Fried Egg, Toasted Rye Bread. Lounas: Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled). Päivällinen: Pesto Sauce, Safeway Seasoned Boneless Skinless Chicken Breast. Välipalat/Muut: Beer, Triscuit Rosemary and Olive Oil, Bulk Barn Granola Cereal. lisää...
|
|
3184 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 46 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gburwash01
|