Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2016
|
108 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 28 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1237 kcal
|
Rasva: 29,19g | Prot: 93,84g | Hh: 153,04g.
Aamiainen: Tea with Milk and Sugar, Fried Egg, Roti, Plain Yoghurt. Lounas: Tea with Milk and Sugar, Sainsbury's Pork & Pepper Kebabs, Tandoori Roti. Päivällinen: Chicken Meat, Milk, Roti, Date. lisää...
|
|
3383 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 55 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 5 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 3 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Adnanrana
|