Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2016
|
111 kg
Tähän mennessä pudotettu: 59 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1478 kcal
|
Rasva: 35,33g | Prot: 252,62g | Hh: 31,49g.
Aamiainen: Веселый Молочник Сметана 15%, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Капуста, Агрокомплекс Пастрома Птицы. Päivällinen: Творог (Обезжиренный), Яичный Белок. Välipalat/Muut: BSN Amino X. lisää...
|
|
5062 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lihaskunto - 1 tunti ja 20 minuuttia, Kuntoilulaitteet - 42 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 12 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - little_denyy
|