Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2016
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1218 kcal
|
Rasva: 52,57g | Prot: 59,56g | Hh: 100,10g.
Aamiainen: Главпродукт Молоко Цельное Сгущеное с Сахаром, Хлеб Бородинский, Сыр Маасдам, Кофе. Lounas: Чай с Молоком и Сахаром, Гречка с Мясом. Päivällinen: Колбаса, Президент Сыр Маасдам, Главпродукт Сгущенное Молоко, Чай. Välipalat/Muut: Санта Бремор Семга Слабосоленая, Жигулевское Пиво Светлое, Вафли, Овсяное Печенье, Овсяное Печенье, Чай с Молоком. lisää...
|
|
1816 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
27 huhti 16 jäseneltä: ivvadarten_22
|
Посматриваешь, спасиб..я тоже на тебя посматриваю и ровняюсь♡
27 huhti 16 jäseneltä: Устья80
|
Можно спросить., а тебе сколько лет? :)
27 huhti 16 jäseneltä: Устья80
|
28 huhti 16 jäseneltä: ivvadarten_22
|
28 huhti 16 jäseneltä: Устья80
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|