Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2016
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1214 kcal
|
Rasva: 49,41g | Prot: 79,25g | Hh: 109,84g.
Aamiainen: K-Classic Truthahnbrust, Trader Joe's Vollkorn Knäcke Sesam, Ja! Körniger Frischkäse, Kaufland Frucht Molke. Lounas: Frischgold Körniger Frischkäse, Gemischter Salat mit Dressing, Äpfel, Kartoffelecken, Weideglück Sahne Joghurt nach Griechischer Art, Odin Seafoods Norwegischer Räucherlachs. Päivällinen: Aldi Nasi Goreng. Välipalat/Muut: Kaufland Frucht Molke, Merci Merci Krokant. lisää...
|
|
2652 kcal
|
Harjoitus:
Ratsastus - 2 tuntia, Siivous - 30 minuuttia, Rullaluistelu - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cassiopaial
|