Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2016
|
94,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3074 kcal
|
Rasva: 109,33g | Prot: 252,23g | Hh: 277,54g.
Aamiainen: Parmalat Молоко 0,5%, Гречка Отварная. Lounas: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Оливковое Масло (Первого Отжима), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Красные Помидоры, Курица Вареная, Гречка Отварная. Päivällinen: Карат Сыр Домашний 4%, Parmalat Молоко 0,5%, Каша Пшенная на Воде. Välipalat/Muut: Ultimate Nutrition Prostar Casein, Дикси Ряженка 4%, Савушкин Хуторок Творог 1%, Хлебный Спас Овсяное Печенье на Фруктозе, Хлебный Спас Овсяное Печенье на Фруктозе, Савушкин Хуторок Творог 1%, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein. lisää...
|
Painonnousu 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|