Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2016
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
995 kcal
|
Rasva: 23,28g | Prot: 61,07g | Hh: 146,50g.
Aamiainen: Президент Творог Рассыпчатый 2%, Банан, Зеленый Чай. Lounas: Дядя Ваня Зеленый Горошек, Греческий Салат, Котлета Говяжья. Päivällinen: Киви, Чай, Мандарины, Зеленый Чай. Välipalat/Muut: Яблоко. lisää...
|
|
2534 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 30 minuuttia, Saunominen - 30 minuuttia, Siivous - 2 tuntia, Vaellus - 1 tunti, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Opiskelu - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|