Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2016
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2142 kcal
|
Rasva: 88,96g | Prot: 72,54g | Hh: 253,56g.
Aamiainen: Tomaten, TiP American Weizen Vollkorn Toast, Gut & Günstig Mozzarella. Lounas: Bresso Grüner Pfeffer, Ofterdinger Fleischsalat, Korn Mühle Weltmeisterbrot. Päivällinen: Elinas Joghurt nach Griechischer Art mit Honig, Cucina Spaghetti mit Käsesauce. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Doppelkeks, Moser Roth Feine Schokoladenkugeln, Kaffee, Milch 1,5%, Aldi Hafertaler, Krüger Schoko Cappuccino. lisää...
|
|
2381 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia ja 40 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 24 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|