Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2016
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1506 kcal
|
Rasva: 40,10g | Prot: 107,40g | Hh: 179,03g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Яблочный с Корицей, Картошка Печеная. Lounas: Casa Rinaldi Крем Бальзамический, МЖК Горчица Столичная, Жареная Картошка, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Гречнево-Ржаные "Гречневые", Куриные Грудки (Жареные). Päivällinen: Увелка Крупа Пшено Шлифованное в Пакетиках для Варки, Окей Форель Радужная, Дивный Берег Семга Соленая, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Гречнево-Ржаные "Гречневые", Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Яблочный с Корицей, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Яблочный с Корицей, Волоколамское Льняное Масло. Välipalat/Muut: Невский Кондитер Конфеты Темная Ночь. lisää...
|
|
1371 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 12 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zoenka-dzhan
|