Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2016
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1891 kcal
|
Rasva: 53,46g | Prot: 121,29g | Hh: 228,26g.
Aamiainen: Lätta Halbfettmargarine, Nutella Nutella, Erdbeermarmelade, Vom Land Blütenhonig, Aldi Brötchen. Lounas: Gartenkrone Bunte Gemüsemischung, Hähnchenbrust, Arla Skyr Natur, Aldi Bio Knusper-Müsli. Päivällinen: ESN Designer Whey Mochaccino. Välipalat/Muut: Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Tee ungesüßt, Kaffee mit Milch und Zucker. lisää...
|
|
2428 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|