Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2016
|
95,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
933 kcal
|
Rasva: 50,95g | Prot: 53,67g | Hh: 59,80g.
Aamiainen: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Хохланд Творожный Сыр с Лесными Грибами, Чай с Лимоном, Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо, Красная Цена Сыр Эдам. Lounas: Bonfesto Маскарпоне, Красная Цена Сухари с Изюмом и Сахаром, Чай с Лимоном и Сахаром, Сахарный Песок, Творог (Полностью Обезжиренный), Веселый Молочник Сметана 15%. Välipalat/Muut: Кофе с Сахаром, Щедрые Хлебцы Ржаные. lisää...
|
|
3246 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|