Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2016
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1479 kcal
|
Rasva: 40,16g | Prot: 80,44g | Hh: 191,65g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, K-Classic Joghurt Mild 3,5% Fett, Seitenbacher Frühstücksmüsli. Päivällinen: Wilhelm Brandenburg Schweine-Fleisch-Spieße. Välipalat/Muut: Müller Frucht Buttermilch Himbeere, Berliner, Haribo Gummibärchen, Sprite Sprite Zero, Kinder Riegel (21g). lisää...
|
|
2438 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Shoppailu - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|