Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2016
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2089 kcal
|
Rasva: 144,93g | Prot: 109,30g | Hh: 65,28g.
Aamiainen: Kroger Heavy Whipping Cream, Fried Egg, Coffee, Wright Brand Naturally Applewood Smoked Sliced Bacon. Lounas: Walnuts, Parmesan Cheese (Hard), Brie Cheese, Peloponnese Kalamata Olives, Taza Chocolate Taza 87% Dark Stone Ground Chocolate. Päivällinen: Haagen-Dazs Creme Brulee Ice Cream, Cooked Asparagus (from Fresh), Southern Selects French Beans Haricot Vert, Wright Brand Naturally Applewood Smoked Sliced Bacon, Butter, Cooked Salmon. Välipalat/Muut: Brownie, Red Table Wine. lisää...
|
|
2264 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Suihkussa - 20 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|