Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2016
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
481 kcal
|
Rasva: 36,66g | Prot: 21,16g | Hh: 10,31g.
Aamiainen: Half and Half Cream, Truvia Sweetener (Packet), Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Great Value Half & Half, Truvia Sweetener (Packet), Coffee (Brewed From Grounds), Hard-Boiled Egg. lisää...
|
|
2600 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 25 minuuttia, Tiskaus - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mskestrela
|