|
:(..... +700 печалька...
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1317 kcal
|
Rasva: 41,60g | Prot: 62,12g | Hh: 180,49g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Джемы и Варенья, Овсяное Печенье, Овсяное Печенье, Кофе с Молоком. Lounas: Хлеб, Яблоко, Киви, Овсяная Каша на Молоке. Päivällinen: Джемы и Варенья, Печенье к Чаю, Чай, Жареным Луком, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица. Välipalat/Muut: Чай с Молоком, Овсяное Печенье. lisää...
|
|
1833 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 5 minuuttia, Hula Hoop - 15 minuuttia, Vaellus - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
29 huhti 16 jäseneltä: ivvadarten_22
|
рыба кета малосоленная и пиво 0,5 выпила))
29 huhti 16 jäseneltä: Устья80
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|