Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2016
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1326 kcal
|
Rasva: 59,64g | Prot: 111,32g | Hh: 78,15g.
Aamiainen: K-Classic Truthahnbrust, Trader Joe's Vollkorn Knäcke Sesam, Frischgold Körniger Frischkäse. Lounas: Reis (Gekocht), Aldi Klarer Gurkensalat, Milfina Kräuter Dip, Primana Wurzelgemüse-Pfanne, Hähnchenbrust. Päivällinen: Salakis Feta Light, Tomaten. Välipalat/Muut: Merci Merci Krokant. lisää...
|
|
2279 kcal
|
Harjoitus:
Ratsastus - 1 tunti, Siivous - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cassiopaial
|