Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2016
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3537 kcal
|
Rasva: 111,06g | Prot: 337,31g | Hh: 299,76g.
Aamiainen: Гречка Отварная, Parmalat Молоко 0,5%. Lounas: Вареное Яйцо, Fazer Хлеб Бурже Многозерновой, Гречка Отварная, Курица Вареная, Красные Помидоры. Päivällinen: Fazer Хлеб Бурже Многозерновой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein, Ultimate Nutrition Prostar Casein, Хлебный Спас Овсяное Печенье на Фруктозе, Савушкин Хуторок Творог 1%, Дикси Ряженка 4%. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|