|
no weight loss this week
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1054 kcal
|
Rasva: 33,44g | Prot: 51,18g | Hh: 145,67g.
Aamiainen: Trader Joe's Hass Avocado, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Coffee (made from Ground), Dasani Bottled Water (16.9 oz), Fat Free Half and Half Cream. Lounas: Kroger Black Beans, Meijer Diced Green Bell Peppers, Garlic, Adams Diced Onion, Shallots, Baby Spinach, Excelline Chicken, Monterey Jack & Cheddar Cheese Quesadillas. Päivällinen: Cooked Beets (from Fresh), Aquafina Water (16.9 oz), Publix Matchstick Carrots, Celery, Cilantro, Dannon Greek Yogurt - Plain (Container), Granny Smith Apples, Black Pepper, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. Välipalat/Muut: Nabisco Chips Ahoy! Candy Bites - 100 Calorie Packs, Aquafina Water (16.9 oz), Air Popped Popcorn. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|