Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2016
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1229 kcal
|
Rasva: 61,99g | Prot: 65,16g | Hh: 103,71g.
Aamiainen: Быстров Каша Овсяная с Клубникой, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Эвалар Батончик Турбослим. Päivällinen: Чизкейк, Эвалар Батончик Турбослим. Välipalat/Muut: Calve Майонез Легкий, Свекла Вареная, Бабкины Семечки Семечки, Лента Треска Жареная. lisää...
|
|
2752 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia, Juoksu - 10 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bikini stav
|