Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2016
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1356 kcal
|
Rasva: 52,49g | Prot: 79,88g | Hh: 134,05g.
Aamiainen: Sok Pomarańczowy, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Storck Knoppers, Kinder Bueno. Lounas: Lewiatan Orzeszki Ziemne w Karmelu, KFD Białko, Mleko z 2% Tłuszczu, Truskawki, Maliny, Twaróg (z Obniżoną Zawartością Tłuszczu 2% Tłuszczu). Päivällinen: Marwit Surówka z Buraczków, Mięso z Piersi Kurczak. lisää...
|
|
1756 kcal
|
Harjoitus:
Nogi - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alinaglibkovych
|