Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2016
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1891 kcal
|
Rasva: 53,46g | Prot: 121,29g | Hh: 228,26g.
Aamiainen: Aldi Brötchen, Vom Land Blütenhonig, Erdbeermarmelade, Nutella Nutella, Lätta Halbfettmargarine. Lounas: Aldi Bio Knusper-Müsli, Arla Skyr Natur, Hähnchenbrust, Gartenkrone Bunte Gemüsemischung. Päivällinen: ESN Designer Whey Mochaccino. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch und Zucker, Tee ungesüßt, Ja! Natürliches Mineralwasser Still. lisää...
|
|
2561 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Imurointi - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|