Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2011
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2011:
|
1399 kcal
|
Rasva: 53,77g | Prot: 65,69g | Hh: 167,02g.
Aamiainen: Turkey Sausage Patties. Lounas: Beef Vegetable Soup (Canned, Condensed). Päivällinen: Pal's Junior Burger, Small Fry, Hot-N-Ready Pepperoni Pizza. Välipalat/Muut: Frosted Cheerios, Mini Pretzels, Monterey Jack Cheese. lisää...
|
|
2052 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 10 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|