Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2016
|
108 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3697 kcal
|
Rasva: 71,12g | Prot: 444,79g | Hh: 304,32g.
Aamiainen: Biotech USA Nitro Pure Whey Gold, Goldland Blütenhonig, Olimp Gold Omega 3, Basmati-Reis (Gekocht). Lounas: Putenbrust, Gartenkrone Prinzessbohnen, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Basmati-Reis (Gekocht), Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Kidneybohnen (Dose). Päivällinen: Body Attack Protein Pudding Chocolate Cream, Eagle Supps Protein Tortitos, Body Attack Carb Control Blueberry Yoghurt Flavour. Välipalat/Muut: Scitec Nutrition Protein Smoothie, Eagle Supps Protein Tortitos, Best Body Post Load 2.0, Myprotein Glutamin, Fit Crunch Cookies And Cream, Scitec Nutrition BCAA Xpress. lisää...
|
|
3425 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Danny göbel
|