Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2016
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2210 kcal
|
Rasva: 87,03g | Prot: 93,60g | Hh: 247,64g.
Aamiainen: Aldi Milch 1,5%, Kaffee, Grüne Paprika, Bresso Grüner Pfeffer, Korn Mühle Weltmeisterbrot. Lounas: Korn Mühle Weltmeisterbrot, Pote Feuriger Texastopf. Päivällinen: Gartenkrone Prinzessbohnen, Spätzle, Leberkäse, Landjunker Putenschnitzel auf Metaxa-Sauce. Välipalat/Muut: Biscotto Doppelkeks, Schokoladenstückchen, WellMix Protein 90, Erdbeeren, Krüger Schoko Cappuccino, Aldi Hafertaler. lisää...
|
|
2338 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia ja 35 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Pyöräily (Kuntopyörä) - 24 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|